1、运动熬炼：春季多熬炼，可以或许加强免疫力与抗病能力。

按照天人合一的理论，春季人们应该进行恰当的运动，如漫步、慢跑、体操、太极拳等，保持体内的朝气。有预防医学大夫研究发现，晨间熬炼最好室内进行，因为晨间的人们易吸入有毒空气和净化尘埃，出格是吸入含臭氧的空气和烟雾后，加上肝炎病人免疫力降落，极易引发咽炎、咳嗽和胸部不适等症状。晨练可选择周围社区的健身房、文化宫及其他文化勾当室。

2、保养精神：春季摄生，情感上要乐观，不宜抑郁或发怒，不要过度劳顿，以避免减轻肝脏负担。有肝脏疾患的人，要做到心宽、心静。在繁忙浮躁和布满诱惑的尘凡纷扰下，要做到“恬然不动其心”，就可以保持机体内环境的稳定，防治心理疾病的产生。

3、防风御寒：春季乍寒乍暖，要出格注意防风御寒，不要随意增减衣服。每晚睡前可用温热水泡脚，增进脚部血液轮回;同时可在睡前，喝一碗用生姜、花椒、年夜蒜熬制的保健汤，既遣散寒气、预防感冒，又无益于就寝，让肝脏疾患病人吃得好、穿得暖、睡得足。

4、合理饮食：填补优质蛋白质：春季气温转变年夜，冷热刺激可使人体内的蛋白质分化加快，导致机体抵当力降落，从而容易沾染或者复发疾病，这时候需求填补优质蛋白质食品，如鸡蛋、鱼类、鸡肉和豆成品等。

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