据国外媒体报道，许多人认为癌症完全是由遗传基因导致，是不可避免的，然而这一观点是错误的。美国癌症协会称，健康的生活习惯能够预防和避免一半的癌症患者死亡。

目前，西雅图市弗雷德·哈钦森癌症研究中心的圣安妮·蒂尔南博士基于最新研究，列出了10项预防癌小知识：防癌办法，是成立杰出的生活编制，选择致癌身分少或者没有致癌身分的食品，迷信合理地调整饮食布局等。如能如许做，就可以够削减一半患癌的危险。大夫们建议从以下几个方面做起：（1）积极医治癌前病变，这对于预防癌症的产生是卓有成效的。（2）保持杰出的情感，生活中应积极降服哀痛、焦虑、痛苦、暴躁的情感，尽最年夜努力增添生活和工作中的欢喜，少几分忧愁，多几分潇洒。学会公然表达本身的情感，养成襟怀胸怀宽广，不计较事的风致。（3）改失踪抽烟癖好，少喝酒可以降落癌症、尤其是肺癌的病发率。（4）改变不良生活习惯，如少吃酸菜，多吃新鲜蔬菜和生果，不吃发霉烟熏食品，用饭喝水时，不要很热硬，不要太快，少吃有刺激性的食品。（5）倡导早婚，要节制生养，注意妇女卫生，积极医治妇女病。倡导本身哺乳，哺乳期以一年摆布为好。（6）睁开群众性的普查普治，年夜力睁开查询拜访研究，为体味病因，探索癌症的产生规律，进一步拟定精练易行，卓有成效的防预防措...症的健康生活方式。

以下是这10项预防癌症秘方：
1、不吸烟，不使用烟碱产品，如果你已经开始试着戒烟，请不要放弃，最终你会取得一定的效果；

2、定期地进行癌症检查(结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫癌和皮肤癌等)，并询问医生身体检测的年龄和时间间隔要求。发现早期癌症可增大治愈的可能性，并降低死亡几率；

3、控制饮酒，这意味着每天男性不得超过两瓶啤酒，女性每天不得超过一瓶啤酒。同时，保证人体每天饮用最低的酒水并不是意味着人们可以积攒一周的酒水，然后在周末晚上尽情畅饮；

4、保护你的皮肤免遭太阳照射。每次出外时使用防晒油，或戴着宽边太阳帽和太阳镜；

5、积极参加身体锻炼，你不必做运动员需要完成的体格训练，但日常应该经常快走、骑自行车、跳舞以及任何能够加快心跳和流汗的运动方式；

6、依据身高控制体重在正常范围内，这意味着使体重符合身体质量指数(BMI)；

7、避免更年期激素治疗，如果你的身体需要摄入激素，必须限制激素摄入治疗在5年之内；

8、认为需要进行药小知识：药、对症及撑持等综合医治，以改善患者症状，提高生存质量，延永生存期。...物治疗，最好先向医师进行咨询，这样可以减少患癌症几率。目前经测试有几种药物可有效降低患癌症几率；

9、避免暴露于致癌物质环境中，辐射暴露和一些化学物质可以导致癌症；

10、日常多吃一些预防癌症的食物。食物对于预防癌症具有重要的作用，但是研究人员暗示蔬菜水果食物能够有效减少多种癌症患病几率，尤其是对结肠癌。具体的饮食方针是：平均每天食用红肉不超过4盎司，避免吃香肠和熏香肠等加工肉食，每天吃多种非淀粉类蔬菜和水果，每天至少进食5次。尽可能降低饮用糖水饮料、果汁、餐后甜点和糖果，少吃精炼面包、百吉饼(先蒸后烤的发面圈)和炸土豆片。