英国研究人员最近公布了一项研究成果：步行或者骑单车上班、上学以及其他类似的每日的通勤运动能够降低患癌症的风险。研究人员表示，长期坚持有规律的物理运动能够提供一种十分有效的防御性的方法，以抵抗许多种类的癌症。他们还补充说明，步行和骑自行车就是两种非常好的运动方式。

为了评估步行以及骑车活动对癌症患病几率的影响，研究人员对931名癌症患者以及1552名健康人员组成的对照组进行了比较研究。所有的实验参与者都在30至74岁之间，平均来看，每天保证一定时间步行或慢跑的人患癌症的几率要比不进行此类运动的人低50%，而那些保持长时间运动至少35年的人被诊断出癌症的几率则要低69%之多。

将特定的通勤活动的时间考虑在内，科学家们发现每天骑车超过两个小时的人，患病率要低59%，而每天步行超过半小时的人，其患病率也会降低超过43个百分点。其他一些实验结果同样表明通勤活动的减少或多或少伴随着癌症患病风险的增大，特别是那些体重与身高的比例指标过高的人。

研究小组的组长认为，这个发现的重要意义在于它揭示了低运动量是导致小知识：导致便秘。为了长辈的安康，我们应该每天注意家中长辈是不是有任何解便习惯的转变，以提早发现疾病、提早医治，避免并发症产生。 大夫暗示，当便秘症状延续逾越三周，建议最好救治查抄。因年夜肠下段的直肠及乙状结肠都位于骨盆腔，当男性罹患摄护腺癌、女性罹患子宫颈癌时，有六分之一的患者容易因摄护腺癌或子宫颈癌影响年夜肠爬动，进而导致便秘，如前述提及之女性病患便是因子宫颈癌而导致严重便秘。从医学的概念认为，一小我一周解便的次数不到三次便是便秘。虽然短暂的便秘其实不代表肠胃异常，可是若是便秘现象延续逾越三周以上，则应该尽早救治，尤其当发现小我解便习惯改变，如常常便秘改酿成常常腹泻，或时常腹泻转酿成时常便秘时，即需救治寻求便秘启事，千万不要置之不睬，疏忽身体收回的警讯。一名因便秘延续逾越八周以上，而告急送急诊的80岁女患者到院时，除有严重便秘症状外，尚归并有轻微左下腹胀痛及轻微血虚、显微血尿的情形，经肠胃科做告急...高癌症，患病几率的重要因素，即便是癌症患病风险相对低下区域的人们也是如此。

至于步行或骑车等通勤活动到底如何预防癌症，目前还不清楚，科学家们通过数据显示推断是由于其影响了人体一系列的复杂运行机制，包括缩短小肠的传送时间以及增强免疫系统功能等等。但可以肯定的是，这一发现在美国小知识：美国癌症研究所(AICR)邀集了美国、英国、法国、意年夜利、芬兰、荷兰、加拿年夜、墨西哥、澳年夜利亚、印度、日本、中国、危地马拉，以色列等国度的世界著名养分学家、流行病学家和癌症学家加入编写和评审，自1994年1月~1996年11月先后召开了7次大夫组会议，查阅了自1980年以来公然颁发在学术刊物上有关炊事与癌症的5000份文章。陈述中的概念、评价定见和建议都代表大夫组的一致观点，是以，具有较强的权势巨子性和代表性;2.建议大都是定量的，包含大夫组认为是合适的规模，是以，具有可操作性;定量的概念对于一个国度、地区乃至家庭和小我打算食品供给和选择十分首要;3.建议以食品为根本的，这与畴昔以养分素为根本的其他炊事与慢性病预防的论著有很年夜分歧。大夫组认为在养分上适宜和充实的炊事，既有削减癌症的危险性，也同样可削减沾染病的危险性。国际癌症研究基金会迷信参谋Dr.T.Colin.Campbell博士认为《食品...以及其他许多国家和地区都具有很强的适用性。

研究小组还将继续对每日的步行、骑车等运动相结合产生更好的效果的可能性进行分析和研究，他们还建议人们尽量步行或骑自行车上下班，这样不仅能降低癌症患病风险，也是很好的锻炼身体的方式，还能够减少交通事故以及大气污染。