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⑥张口运动：每日进行张口训练，可用多层纱布做成牙垫，每次咬牙垫30 min，每日2次，以增加口弓或切牙间的距离，防止张口困难。

⑤弹舌：微微张开口，让舌头在口腔里弹动，发出“哒哒”的响声，能使舌头在口腔里运动，防止舌头、口腔粘膜、咀嚼肌发生退化现象，每日2次，每次不少于20下。

④鼓腮：闭住口唇向外吹气，使腮部鼓起，每日2~3次，每次不少于20下，这时用手的内面轻轻按摩腮部和颞颌关节，预防颞颌关节及其周围肌肉组织的纤维化。

②叩齿：上下齿轻轻叩达(或咬牙)，每日2~3次，每次100下左右，最后用舌舔牙周3-5圈结束，以坚固牙齿，锻炼咀嚼肌。③咽津：经常作吞咽动作，使津液下咽，以减轻口舌干燥，运动舌头、牙齿、腮部的肌肉，防止口腔功能退化 发生吞咽困难。

①茶漱： 每次进食后用温茶水(35~40℃)漱口，注意要充分含漱(1~3 min)，鼓吸结合(鼓腮、吸吮)，消除齿缝间食物残渣，达到爽口洁齿的目的。

2、锻炼方法

2002年11月至2004年1月，我科收治鼻咽癌小知识：鼻咽癌是当前我国重点防治的癌症之一，在一些地区病发率较高。如能初期发现、初期医治，疗效还是比较好的。鼻咽癌产生自鼻咽粘膜的上层细胞，初期病人没有较着症状，在临诊工作中，大夫也极难发现。鼻咽癌的初期症状，除个他人常日偶有耳鸣或涕血外，基本上没有症状。跟着病情的发现，肿瘤向周围浸润，瘤体概况产生了溃破、出血，就会呈现涕血，由口腔吸出的鼻咽分泌物内带血丝或小血块，有的会呈现鼻衄；或因肿瘤梗阻了后鼻孔和咽鼓管口，呈现鼻塞、耳鸣、耳堵、听力降落等症状；有些病人还可呈现头痛，这类痛痛偏于头部一侧，部位固定和延续存在，常较耳鼻症状更早呈现。这些症状不是鼻咽癌病人的特有症状，其他许多耳鼻喉科非癌疾病也常呈现，因此造成许多初期鼻咽癌病人被误诊、漏诊。怎样初期发现鼻咽癌？若是呈现下列旌旗灯号之一者，该当引发高度警戒：&...病人30例，男21例、女9例，年龄14~76岁。经过功能锻炼，病人咀嚼肌纤维化减轻，在放疗过程中均无颞颌关节发紧及张口困难，顺利完成放疗。